Les cours

Message d’Hélène votre professeur:

Je vous propose des cours de Hatha yoga, pratique dynamique traditionnelle du sud de l’Inde dont la spécificité est de placer un point de méditation au cœur de chaque posture : arrêt du mouvement, arrêt du souffle, arrêt du mental.

Je suis venue au yoga pour des problèmes de dos, il y a une vingtaine d’années.

J’étais alors loin d’imaginer la portée véritable de cette pratique millénaire.

Mes problèmes de dos ont disparus et mon enseignante de l’époque m’a suggéré de faire la formation de professeur. Avant de rentrer en formation, 3 ans de cours réguliers avec un professeur diplômé sont exigés par la Fédération Française de Hatha Yoga.

Lorsque je me suis engagée, c’était plus dans l’optique d’approfondir ma pratique personnelle que celle de devenir enseignante. J’ai alors découvert tout un univers, bien plus que les asana (les postures que nous pratiquons sur le tapis) : la philosophie à travers l’étude des textes anciens «Bhagavat Gita, Yoga Sutra, Upanishad », le sanskrit, le pranayama(techniques de contrôle du souffle), les mantra (chants sacrés), le Yoga Nidra, ainsi que des notions de physiologie.

La pratique et l’enseignement m’ont amenée à repenser complètement ma façon de vivre, véritable processus de transformation, de détachement.

Ainsi je vous propose par une pratique régulière de reprendre contact avec votre corps, vos souffles, votre intériorité, pour un mieux être au quotidien.